Meie kaasaegse ühiskonna kiire elutempo, pidev infovoog ja töömaailma keerulised nõudmised panevad meie ajule suurema koormuse, kui kunagi varem. Aju – see elutähtis, kuid sageli tähelepanuta jäetud organ – mõjutab otseselt meie elukvaliteeti, heaolu ja võimet tulla toime igapäevaste väljakutsetega.
Huco-Human Core OY on loonud uue tööriista – Ajutervise Navigaatori, mis aitab sul hinnata oma praegust ajukoormuse taset ning leida praktilisi viise aju tervise parandamiseks.
Põhjaliku küsimustiku täitmine võtab aega umbes 30 minutit ja selle põhjal koostatakse personaalne raport.
Raportis on seitse põhivaldkonda, mis hõlmavad aju tervise kõige olulisemaid aspekte:
- tööelu,
- uni ja taastumine,
- sotsiaalelu,
- emotsionaalne elu,
- füüsiline aktiivsus,
- toitumine,
- ajutreening ehk aju aktiivne stimuleerimine.
Igaüks neist mängib olulist rolli aju funktsioneerimise säilitamisel ja parandamisel. Raport annab põhjaliku ülevaate valdkondadest, kus oled juba tugev, ning neist, kus on veel arenguruumi. Raport aitab sul hinnata, kui hästi sinu elu erinevad valdkonnad sinu aju tervist toetavad. Ent see raport ei ole üksnes hinnang, vaid ka muutuste tööriist. Siit leiad praktilisi nõuandeid ja teaduslikult põhjendatud soovitusi. Eesmärk on aidata sul teha väikeseid, kuid tähendusrikkaid samme, mis toetavad sinu aju tervist ja heaolu pikemas perspektiivis.
Raporti eesmärk on informatiivne. See ei asenda professionaalset meditsiinilist nõuannet. Meditsiiniliste soovituste saamiseks tuleb konsulteerida arstiga.
Soovitame Ajutevise Navigaatori raportid tellida koos koolitustega, mis käsitlevad enesejuhtimist, inimese isiklikku efektiivsust või stressi ning pingete juhtimist. Osaleja töötab oma isikliku raporti tulemustega koolitaja juhendamisel. Tulemuseks on selgem arusaam oma arenguvajadustest ning täpsemalt sihitud eesmärgid.
Soovitame uuringut kindlasti kasutada ka supervisiooni ja coachingu ning karjäärinõustamisteenuse tellimisel.
